店主の体づくりに自転車がとても役立っていると、先日投稿しました。サドルに座り自転車のペダルを回転させる動きは、体重をサドル、ハンドル、ペダルに分散できるので、地面に足を交互に置いて進む歩行よりも膝への負担は少なく、太ももや膝周りの筋力を高…
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