一日15分から始めてみませんか

先日の投稿でも紹介した鳥山新一さん提唱のバイコロビスでは、
一日15分を週に3回で健康維持、老化防止の効果があると紹介されています。
昨年の夏から車を所有しなくなった店主の経験から、
駅までの3キロメートル約15分ぐらい（往復で6km、30分）でしょうか、週に2から3、4日続けていると、確かに心肺機能が向上して、下肢の筋力をついてきたことを実感しています。
自転車の運動効果はあなどれません。

運動不足を解消して、できれば体力をつけたいとお考えの実年の方々には、写真の小さな車輪の自転車をおすすめします。
車輪が小さいことで、取り回しが軽く、
乗り降りでは、フレームの位置が低いのでまたぎやすいです。
また、車輪が小さいことでストップ&ゴーが大きな車輪に比べて軽くなります。
街の中で便利ですね。
1枚目の写真のように前にバッグなどを取り受けると、
携帯電話や財布その他の嗜好品をポイと入れておくことができてとても便利です。

今日はとても暖かくなりました。桜の開花に向けてもっと暖かくなってきますね。
からだにも心にも優しいスポーツ自転車をはじめてみませんか。
1枚目の写真の自転車は、
ダホン　D-ZERO  16インチ
希望小売価格　79,000円（税抜）

2枚目は
ダホン　ダブプラス　14インチ
希望小売価格　81,000円（税抜）
になります。

3枚目は
ターン　リンク B8  20インチ
希望小売価格　64,000円（税抜）

世界的に自転車の需要が増えて、国内に入ってくるのが遅れたり、輸入商社の在庫も少なくなっていますが、上記のモデルを含めてまだ注文できるモデルもあります。
いかがですか。